Pendant ce cours, vous serez doucement guidé à travers une série de techniques de respiration conçues pour calmer l'esprit, apaiser le corps et revitaliser l'esprit. La pratique se concentre sur la respiration consciente, vous aidant à libérer le stress et la tension tout en favorisant un sentiment de balance et d'harmonie intérieure.

Retrouvez l'harmonie du corps et de l'esprit avec ce cours de 45 min de vinyasa et 15 min de breathwork. Sérénité assurée après une journée de travail pour se charger d'ondes positives avant de rentrer chez soi

Le cours de coaching collectif est un espace où se mêlent pensées alternatives, créativité et spiritualité. Ma méthode vous propose de réveiller vos rêves endormis et d’éveiller votre potentiel intérieur. L’objectif est de vous partager mes outils pour vous libérer de vos croyances limitantes, explorer votre système de pensée et renouer avec votre être. En changeant vos paradigmes, vous changerez vos perceptions de vous-même et du monde qui vous entoure et reprendrez votre pouvoir créateur en main. Vous ne rêvez par hasard.

A 60-minute practice wherein participants are invited to explore mindfulness and finding focus through postures/asanas and breathing techniques that stem from the yoga tradition. Variations and adequate information on the techniques will be offered throughout the class for accessibility and a deeper understanding of the students’ personal practice. The class is held in English, but French instructions are available upon request.