Jus Multivitaminé Spiruline, Vitamine C, Banane, Concombre et Épinards

Ingrédients :

• 1 banane

• 1/2 concombre

• 1 poignée de jeunes pousses d’épinards

• Le jus d’une orange (ou d’un citron, pour une version plus acidulée)

• 1 cuillère à café de spiruline en poudre

• 200 ml d’eau ou de lait végétal (amande, coco, etc.)

• Quelques glaçons (facultatif)

Préparation :

1. Placez tous les ingrédients dans un blender.

2. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.

3. Servez frais, avec quelques glaçons si désiré.

Bienfaits :

• Spiruline : Super-aliment riche en fer, en protéines et en antioxydants, idéal pour l’énergie et l’immunité.

• Banane : Source de potassium, elle aide à équilibrer l’hydratation et à soutenir les muscles.

• Épinards : Riche en fibres, fer et magnésium, ils contribuent à la vitalité et à la gestion du stress.

• Concombre : Hydratant et rafraîchissant, il est parfait pour la détox.

• Vitamine C (orange ou citron) : Booste l’immunité et réduit la fatigue.