LIBÉREZ VOUS
VERS UNE RELATION APAISÉE À VOTRE ALIMENTATION
Que vous traversiez une passe difficile ou que vous luttiez depuis des années avec des compulsions alimentaires, des restrictions et de la culpabilité ou une alimentation émotionnelle : il est POSSIBLE de retrouver une relation apaisée et alignée avec votre corps et votre esprit.
Chez Uman Project, nous préparons pour la fin d’année un programme SPECIAL pour :
Libérer le poids de la culpabilité et des schémas limitants.
Comprendre vos déclencheurs émotionnels et leurs impacts sur vos comportements.
Reprogrammer votre relation à la nourriture pour qu’elle devienne une source de sérénité et non de stress.!
Avoir des tips pour gérer ses émotions et choisir ses aliments
Vous n’êtes pas seul(e)s
• Vous ressentez de la fatigue, de la frustration, une peur intense de “prendre du poids”, vous êtes dans la culpabilité après un repas plus riche. Vous avez perdu les repères avec votre corps et la spontanéité d’un goûter.
• La solution : Se libérer du contrôle excessif
Avec ma méthode, vous apprendrez à retrouver une relation apaisée avec la nourriture. Plus besoin de tout compter, surveiller, vous pouvez enfin manger en paix, en levant la culpabilité et l’obsession. Vous aller tisser une relation de confiance avec votre corps et comprendre son fonctionnement.
• Vous ressentez de la honte, vous vous en voulez quand vous craquez, une impression de ne jamais réussir à “tenir”. Vous vous étiez pourtant promis de prendre qu’une seule part …. Vous vous demandez si vous êtes condamné(e) à ce schéma pour toujours.
• La solution : Retrouver un équilibre durable
Grâce à ma méthode, vous découvrirez comment vous réconcilier avec vos envies profondes. Vous apprendrez à écouter vos besoins réels sur tous les plans, à savourer sans culpabilité, et à reprendre le pouvoir sur votre relation à la nourriture et à vous même.
• Vous ressentez : Une sensation de vide ou de tristesse, comme un trou béant qu’il faut remplir. Vous cherchez un réconfort, la nourriture vous aide mais vous savez que ce n’est pas la solution. Vous êtes lasse et vous vous sentez faible.
• La solution : Se reconnecter à ses émotions
Ensemble, nous travaillerons sur les déclencheurs émotionnels pour que vous puissiez trouver de nouvelles sources de réconfort et de joie. Vous découvrirez comment manger en pleine conscience et ressentir un véritable apaisement, bien au-delà de votre assiette.
« J’ai longtemps pensé que je n’avais pas besoin d’aide. Que je pouvais tout gérer seule, comme je l’ai toujours fait. Mais à force de tenir, de me montrer forte pour les autres, je ne savais plus vraiment qui j’étais ni ce dont j’avais besoin.
Ce qui m’a marquée, c’est cette approche profondément humaine, sans jugement. On ne m’a pas donné des solutions toutes faites, on m’a appris à m’écouter, à me faire confiance. J’ai appris à poser mes limites sans culpabilité et à enfin faire passer mes besoins avant les attentes des autres.
Aujourd’hui, je me sens plus légère, plus alignée. Je ne m’étais jamais autorisée à être libre… et pourtant, je l’étais depuis toujours, il suffisait que je l’accepte »
